Здоровье Профилактика зрения с помощью методов йоги (Авторская раздача)

[Makaronnik]

Профилактика зрения с помощью методов йоги. Хорошее зрение это просто.

Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.

В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество других факторов. Прежнюю яркость и четкость можно вернуть при помощи простых упражнений, которые может делать любой человек.

Для прохождения курса не требуется специальной подготовки. Нет ограничений по возрасту.
Все техники стоят на стыке йоги и современных медицинских находок.
При небольших отклонениях от нормы, результат будет виден после нескольких упражнений.

Содержание курса:

• Причины ухудшения зрения
• Общие принципы поддержания хорошего зрения
• Краткий экскурс в строение глаза
• Базовые методы оздоровления глаз
• Гигиена и профилактика зрения
• Дыхательные упражнения для глаз
• Массаж глаз
• Упражнения на расслабление
• Динамические упражнения
• Упражнения на фокусировку
• Упражнения на сосредоточение взгляда

Курс подойдет:

• людям, которым приходится много работать за ПК
• студентам и школьникам
• пожилым людям
• всем, кого не устраивает собственное зрение.

Скачать: