Скрыть объявление
Клуб приватной информации

- Более 7 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и стань членом сообщества!
Быстрая Регистрация

Скачать Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем soredix, 27 янв 2015.

  1. soredix

    soredix

    Репутация:
    38
    Регистрация:
    15 май 2014
    Сообщения:
    511
    Пол:
    Мужской
    Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книгах даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

    Скачать:
     


  2. ST1976

    ST1976

    Репутация:
    0
    Регистрация:
    27 янв 2015
    Сообщения:
    4
    Пол:
    Мужской
    Очень полезная информация. Только ею надо пользоваться.
     


  3. ST1976

    ST1976

    Репутация:
    0
    Регистрация:
    27 янв 2015
    Сообщения:
    4
    Пол:
    Мужской
    Очень полезная информация. только ею надо пользоваться, а не положить книжечку на полке пылиться.