Здоровье Магия сна или Как выспаться при бессоннице

[Maxim]

Хороший сон – это не роскошь, а самая настоящая необходимость.

Недосып понижает качество жизни. Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.

На вторые сутки без сна человек запинается на каждом слове, спотыкается на ровном месте, становится некритичным к себе; ему не под силу задачи, требующие повышенного внимания, постепенно он становится все более суетлив и беспокоен. На четвертые сутки бессонницы возникают галлюцинации, на пятые – человек неспособен решить простейшую задачу, на седьмые – ощущает себя жертвой заговора, воля его полностью подавлена, внушаемость необычайно высока.
Скачать:

 

[Scorpio]

Очень интересная тема, мы забываем об этом и надо чаще себе напоминать... Ведь мы у себя единственные и неповторимые.

 

[olega121]

не меньше 8 часов все будет хорошо)