Статья Как бороться со стрессом?

[Gena]

Как побороть стресс? Каждый день вы сталкиваетесь с неприятными моментами в жизни, проблемы с детьми, на работе в личной жизни или просто неудачный день. Все это выливается в плохое настроение, злость, негатив. Рассмотрим советы как со стрессом бороться.

Совет № 1.
Для женщин и девушек – это шопинг. Купить новую вещь или просто пройтись по магазинам и насладиться покупками.

Для мужчин – это спортзал. Физическая нагрузка непременно снимет напряжение.

Совет № 2.
Выбрать время и встретиться с друзьями, приятелями или с любимым человеком, можно просто приятно провести время.

Совет № 3.
Немного себя побаловать чем-то вкусным. Приготовить оригинальное блюдо для себя и угостить родных, друзей.

Совет № 4.
Поиграть с детьми. Вы словно окунетесь в детство, и невзгоды пройдут стороной.

Совет № 5.
Путешествие – избавит вас от стресса. Смена места вызовет бурю хороших эмоций. Про свои невзгоды вы и не вспомните.

Совет № 6.
Написать на любом листке бумаги все свои проблемы. Потом взять и сжечь листок. Это такой психологический шаг, таким образом, человек освобождаемся от груза неприятностей.

Совет № 7.
Положительный настрой во всём. Идти вперёд несмотря ни на что. Стараться не впускать негатив в душу. Дарить всем людям улыбку, радоваться жизни. Ведь жизнь несмотря ни на что непредсказуема и необходимо из самого плохого всегда, найти что-то хорошее.

 

[Makaronnik]

Чтоб не прибегать к методам, нужно просто не нервничать)))